Советы о том, как гарантированно высыпаться, даже если мало спишь, взяты из работ биологов научно-военного агентства DARPA. Для начала запомни несколько общих правил: спать меньше трех часов в сутки невозможно, безопасного недосыпания не бывает. В статье рассказывается, как правильно высыпаться и какие методы могут помочь.